Bagaimana tetap tenang, teratur dan bersyukur selama liburan
Lisa Pierce dari Blog Maui |. Foto disediakan oleh Lisa Pierce
ukuran sedangSaya dan suami sedang berbelanja di Costco dan Home Depot akhir pekan ini dan mau tidak mau saya memotret dekorasi Natal. Hal ini membuat saya berpikir tentang musim mendatang, yang akan sangat menegangkan.
Menjelang liburan, kita mudah terjebak dalam hiruk pikuk perayaan, mulai dari perencanaan kostum Halloween hingga belanja hadiah Natal dan perayaan Tahun Baru. Harapan akan pertemuan keluarga, jamuan makan saat liburan, dan dekorasi bisa terasa berlebihan, namun dengan pola pikir dan strategi yang tepat, kita dapat menikmati musim ini dengan damai, teratur, dan bersyukur.
Berikut beberapa tips cara mengurangi stres saat liburan:
1. Rencanakan ke depan dan tetap terorganisir
Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres saat liburan adalah perencanaan yang matang. Begini caranya:
• Buat kalender utama: Tandai tanggal-tanggal penting untuk acara, pesta, dan tugas-tugas seperti belanja pakaian, belanja hadiah, dan merencanakan makanan saat liburan. Melihat semuanya sudah siap akan membantu Anda menghindari kesibukan di menit-menit terakhir.
• Anggaran waktu dan uang: Buatlah anggaran belanja liburan dan patuhi anggaran tersebut. Termasuk hadiah, dekorasi, dan bahan makanan tambahan. Juga, anggarkan waktu Anda dengan bijak. Sisihkan hari-hari tertentu untuk berbelanja, mendekorasi, dan menyiapkan makanan agar Anda tidak merasa harus terburu-buru di menit-menit terakhir.
• Bagilah tugas-tugas: Daripada menangani semuanya sekaligus, bagilah daftar tugas Anda menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan mudah dikelola. Pendekatan ini dapat menghilangkan stres dari beban kerja Anda dan memberi Anda rasa pencapaian saat Anda menyelesaikannya.
Tetap teratur dan Anda akan terhindar dari kekacauan liburan dan memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati saat-saat menyenangkan bersama orang yang Anda cintai.
2. Merangkul kesederhanaan
Tekanan untuk mendapatkan liburan yang sempurna bisa sangat membebani. Media sosial sering kali memberikan ekspektasi yang tidak realistis terhadap dekorasi yang rumit, makanan mewah, dan momen keluarga yang sempurna. Namun kenyataannya, kesederhanaan dapat membawa lebih banyak kedamaian dan kegembiraan pada perayaan Anda.
• Persempit rencana Anda: Anda tidak perlu menghadiri setiap acara atau mengadakan pesta terbesar. Prioritaskan tradisi dan aktivitas yang paling penting bagi Anda dan keluarga. Menghabiskan malam yang nyaman di rumah sambil menonton film liburan sama berkesannya dengan menghadiri acara akbar.
• Mendelegasikan tugas: Jangan takut untuk meminta bantuan. Baik Anda menugaskan anggota keluarga untuk membantu memasak atau meminta teman membawakan makanan ke pesta, mendelegasikan tugas dapat meringankan beban Anda dan memungkinkan Anda menikmati momen.
• Pilih hadiah yang bermakna: Daripada merasa tertekan untuk membelikan hadiah mahal untuk semua orang, fokuslah pada hadiah bijaksana yang bermakna. Hadiah buatan sendiri, surat yang menyentuh hati, dan bahkan pengalaman yang dibagikan dengan orang terkasih lebih berharga daripada barang materi.
Menyederhanakan aktivitas liburan dapat membantu meluangkan waktu dan tenaga sehingga Anda dapat fokus pada hal yang benar-benar penting.
3. Praktekkan rasa syukur
Rasa syukur adalah alat ampuh yang dapat mengubah pola pikir Anda dari stres menjadi kegembiraan. Selama musim liburan yang sibuk, mudah bagi kita untuk fokus pada hal-hal yang tidak berjalan baik. Namun, mempraktikkan rasa syukur dapat membantu Anda tetap membumi dan sadar akan berkah di sekitar Anda.
• Buatlah jurnal rasa syukur: Tuliskan satu atau dua hal yang Anda syukuri setiap hari. Latihan ini bisa menjadi pengingat akan kegembiraan dan kelimpahan dalam hidup Anda.
• Memasukkan rasa syukur ke dalam tradisi keluarga: Selama Thanksgiving, Natal, atau bahkan Tahun Baru, pertimbangkan untuk memulai tradisi di mana setiap orang berbagi apa yang mereka syukuri. Ini bisa menjadi cara yang bermakna untuk terhubung dengan orang-orang terkasih dan menghargai momen indah.
• Memberi kembali kepada orang lain: Menjadi sukarelawan atau berdonasi selama liburan adalah cara yang bagus untuk mengungkapkan rasa terima kasih Anda dan berbagi berkah Anda dengan orang lain. Baik itu berkontribusi pada penggalangan dana atau menghabiskan waktu di tempat penampungan setempat, membantu orang lain menumbuhkan rasa memiliki tujuan dan rasa syukur.
4. Jaga dirimu
Terakhir, perawatan diri sangat penting selama musim liburan yang sibuk. Luangkan waktu untuk bersantai, entah itu berjalan-jalan di alam, mandi air panas, atau sekadar membaca buku bagus. Ingat, Anda tidak bisa menuangkan dari gelas kosong, jadi menjaga diri sendiri memastikan Anda memiliki energi untuk memanfaatkan perayaan Anda sebaik-baiknya.
Melalui perencanaan matang yang berfokus pada kesederhanaan, rasa syukur, dan kepedulian terhadap diri sendiri, kita dapat menikmati liburan yang damai, menyenangkan, dan terorganisir, memungkinkan kita untuk fokus pada hal yang paling penting.
Lisa Pierce Penulis Blog Maui adalah penggila media interaktif. Dia mulai ngeblog pada tahun 2006 dan senang bercerita secara online dan menyebarkan semangat Aloha ke seluruh dunia. Dia telah tinggal di Maui sejak tahun 1994 dan menganggap Maui sebagai rumahnya. Istri, ibu, teman…dan masih banyak lagi. Dia mencintai Yesus; penangkap matahari terbenam di Maui; tergila-gila pada pelangi; Kehidupannya di Maui sangat memuaskan dan menyenangkan. Lisa saat ini bekerja sebagai Spesialis Media Digital untuk Hawaii Life Real Estate Broker. Dia adalah penulis Maui 2021 dan Beyond.
Postingan Kwento-Kwentuhan muncul pertama kali di Fil-Am Voice.